<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" >

<channel><title><![CDATA[OK Consulting - Consultoria Organizacional - Blog]]></title><link><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog]]></link><description><![CDATA[Blog]]></description><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 00:40:08 -0600</pubDate><generator>Weebly</generator><item><title><![CDATA[Guía de 10 puntos para gestionar el cambio y reconocer la resistencia como una señal de éxito]]></title><link><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/guia-de-10-puntos-para-gestionar-el-cambio-y-reconocer-la-resistencia-como-una-senal-de-exito]]></link><comments><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/guia-de-10-puntos-para-gestionar-el-cambio-y-reconocer-la-resistencia-como-una-senal-de-exito#comments]]></comments><pubDate>Wed, 21 Jun 2023 18:47:01 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">https://www.okconsulting.mx/blog/guia-de-10-puntos-para-gestionar-el-cambio-y-reconocer-la-resistencia-como-una-senal-de-exito</guid><description><![CDATA[           1. Comprende la necesidad del cambio: Antes de implementar cualquier cambio, aseg&uacute;rate de entender claramente la raz&oacute;n detr&aacute;s de ello. Analiza los desaf&iacute;os actuales, las oportunidades de mejora y c&oacute;mo el cambio puede contribuir al &eacute;xito a largo plazo de la organizaci&oacute;n.2. Comunica de manera efectiva: La comunicaci&oacute;n abierta y transparente es fundamental. Explica claramente los objetivos del cambio, los beneficios esperados y c&oa [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-09-cambioyresistencia_orig.jpg" alt="Foto" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <div><div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 100%;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:100%;"></hr> <div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 100%;"></div></div>  <div class="paragraph"><strong>1.<span> </span>Comprende la necesidad del cambio:</strong> Antes de implementar cualquier cambio, aseg&uacute;rate de entender claramente la raz&oacute;n detr&aacute;s de ello. Analiza los desaf&iacute;os actuales, las oportunidades de mejora y c&oacute;mo el cambio puede contribuir al &eacute;xito a largo plazo de la organizaci&oacute;n.<br /><br /><span><strong>2.<span> </span>Comunica de manera efectiva: </strong>La comunicaci&oacute;n abierta y transparente es fundamental. Explica claramente los objetivos del cambio, los beneficios esperados y c&oacute;mo afectar&aacute; a los empleados y a la organizaci&oacute;n en general. Escucha las preocupaciones y retroalimentaci&oacute;n de los empleados.</span><br /><br /><span><strong>3.<span> </span>Involucra a los empleados:</strong> La participaci&oacute;n activa de los empleados es esencial para gestionar el cambio de manera efectiva. Invol&uacute;cralos en el proceso, brind&aacute;ndoles oportunidades para aportar ideas, sugerencias y participar en la toma de decisiones. Esto aumentar&aacute; su sentido de propiedad y compromiso con el cambio.</span><br /><br /><span><strong>4.<span> </span>Establece un equipo de gesti&oacute;n del cambio:</strong> Designa un equipo responsable de liderar y facilitar el cambio. Este equipo debe contar con habilidades de comunicaci&oacute;n, liderazgo y gesti&oacute;n del cambio para guiar a la organizaci&oacute;n a trav&eacute;s del proceso.</span><br /><br /><span><strong>5.<span> </span>Identifica la resistencia al cambio:</strong> Reconoce que la resistencia al cambio es una reacci&oacute;n natural por parte de las personas ante lo desconocido y las incertidumbres. Observa y escucha atentamente a los empleados para identificar signos de resistencia.</span><br /><br /><span><strong>6.<span> </span>Analiza la resistencia: </strong>No veas la resistencia como un obst&aacute;culo negativo, sino como una se&ntilde;al de que el cambio est&aacute; generando un impacto significativo. Investiga las razones detr&aacute;s de la resistencia y trata de comprender las preocupaciones y temores subyacentes.</span><br /><br /><span><strong>7.<span> </span>Comunica el prop&oacute;sito y los beneficios del cambio:</strong> Refuerza constantemente el prop&oacute;sito y los beneficios del cambio para ayudar a los empleados a comprender su importancia y relevancia. Explica c&oacute;mo el cambio puede conducir al &eacute;xito a largo plazo y c&oacute;mo se alinea con la visi&oacute;n de la organizaci&oacute;n.</span><br /><br /><span><strong>8.<span> </span>Ofrece apoyo y recursos:</strong> Proporciona el apoyo necesario para ayudar a los empleados a adaptarse al cambio. Ofrece capacitaci&oacute;n, recursos, asesoramiento y orientaci&oacute;n para facilitar la transici&oacute;n y reducir la resistencia.</span><br /><br /><span><strong>9.<span> </span>Aprende de la resistencia: </strong>Utiliza la resistencia como una oportunidad para aprender y mejorar. Identifica los desaf&iacute;os y obst&aacute;culos espec&iacute;ficos que enfrentas y busca soluciones creativas y adaptativas para superarlos.</span><br /><br /><span><strong>10.<span> </span>Monitorea y ajusta el enfoque: </strong>Realiza un seguimiento continuo del cambio y eval&uacute;a su efectividad. Ajusta tus estrategias y enfoques seg&uacute;n sea necesario, bas&aacute;ndote en los comentarios de los empleados y los resultados obtenidos. La resistencia disminuir&aacute; a medida que los empleados se adapten y vean los beneficios del cambio.</span><br /><br /><em><font color="#4caac9">Recuerda que la resistencia al cambio no siempre indica que el cambio en s&iacute; mismo es el camino correcto. Sin embargo, cuando la resistencia est&aacute; fundamentada en el miedo al cambio y a lo desconocido, puede interpretarse como una se&ntilde;al de que el cambio est&aacute; generando un impacto significativo.</font></em></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Desarrollo de equipos de alto rendimiento: Un enfoque humanista para el éxito colaborativo]]></title><link><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/desarrollo-de-equipos-de-alto-rendimiento-un-enfoque-humanista-para-el-exito-colaborativo]]></link><comments><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/desarrollo-de-equipos-de-alto-rendimiento-un-enfoque-humanista-para-el-exito-colaborativo#comments]]></comments><pubDate>Wed, 07 Jun 2023 23:08:02 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">https://www.okconsulting.mx/blog/desarrollo-de-equipos-de-alto-rendimiento-un-enfoque-humanista-para-el-exito-colaborativo</guid><description><![CDATA[           &#8203;El desarrollo de equipos de alto rendimiento es un objetivo clave para cualquier organizaci&oacute;n que busca alcanzar el &eacute;xito. Sin embargo, para lograrlo, no basta con enfocarse &uacute;nicamente en aspectos t&eacute;cnicos y productivos. Es fundamental adoptar un enfoque humanista que valore y potencie el talento de cada individuo, promoviendo la colaboraci&oacute;n, el bienestar y el crecimiento personal. En esta publicaci&oacute;n, exploraremos c&oacute;mo el enfoq [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-08-desarrollodeequiposdealtodesemp_orig.jpg" alt="Foto" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <div><div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 100%;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:100%;"></hr> <div style="height: 20px; overflow: hidden; width: 100%;"></div></div>  <div class="paragraph">&#8203;El desarrollo de equipos de alto rendimiento es un objetivo clave para cualquier organizaci&oacute;n que busca alcanzar el &eacute;xito. Sin embargo, para lograrlo, no basta con enfocarse &uacute;nicamente en aspectos t&eacute;cnicos y productivos. Es fundamental adoptar un enfoque humanista que valore y potencie el talento de cada individuo, promoviendo la colaboraci&oacute;n, el bienestar y el crecimiento personal. En esta publicaci&oacute;n, exploraremos c&oacute;mo el enfoque humanista puede transformar la din&aacute;mica de los equipos y contribuir a su m&aacute;ximo rendimiento.</div>  <div class="paragraph"><font color="#818181"><strong style="">Reconocimiento y apreciaci&oacute;n del talento individual:<br /><br /></strong>El primer paso para desarrollar equipos de alto rendimiento es reconocer y apreciar el talento individual de cada miembro. Cada persona posee habilidades, conocimientos y experiencias &uacute;nicas que pueden contribuir de manera significativa al &eacute;xito del equipo. Fomentar un ambiente en el que se valore y reconozca el aporte de cada individuo promueve la motivaci&oacute;n, la confianza y el compromiso.<br /><br /><strong>Fomento de la colaboraci&oacute;n y la comunicaci&oacute;n efectiva:<br /></strong><br />El enfoque humanista se centra en fomentar la colaboraci&oacute;n y la comunicaci&oacute;n efectiva dentro del equipo. Esto implica promover un ambiente de trabajo inclusivo, donde se fomenten la escucha activa, el respeto mutuo y la apertura a diferentes perspectivas. Adem&aacute;s, se deben establecer canales de comunicaci&oacute;n claros y facilitar la interacci&oacute;n regular entre los miembros del equipo para compartir ideas, resolver problemas y tomar decisiones de manera conjunta.<br /><br /><strong>Desarrollo personal y profesional:<br /></strong><br />El enfoque humanista reconoce la importancia del crecimiento personal y profesional de cada individuo. Esto implica brindar oportunidades de aprendizaje y desarrollo, as&iacute; como apoyar a los miembros del equipo en la consecuci&oacute;n de sus metas y aspiraciones individuales. Al invertir en el desarrollo de las habilidades y competencias de cada miembro, se fortalece el equipo en su conjunto y se promueve un sentido de pertenencia y compromiso.<br /><br /><strong>Promoci&oacute;n del bienestar y el equilibrio:<br /></strong><br />El bienestar de los miembros del equipo es fundamental para lograr un alto rendimiento. Un enfoque humanista busca crear un entorno de trabajo saludable y equilibrado, donde se promueva el autocuidado, la conciliaci&oacute;n entre el trabajo y la vida personal, y se brinden recursos y apoyo para el manejo del estr&eacute;s. Al cuidar del bienestar de los individuos, se fortalece la resiliencia y se favorece la productividad y el compromiso con los objetivos del equipo.<br /><br /><em>El desarrollo de equipos de alto rendimiento va m&aacute;s all&aacute; de la optimizaci&oacute;n de procesos y la consecuci&oacute;n de resultados. Al adoptar un enfoque humanista, se reconoce y valora el potencial de cada individuo, se fomenta la colaboraci&oacute;n y la comunicaci&oacute;n efectiva, se promueve el crecimiento personal y se cuida del bienestar de los miembros del equipo. Este enfoque genera un ambiente de trabajo positivo, donde los equipos pueden alcanzar su m&aacute;ximo rendimiento y enfrentar los desaf&iacute;os de manera m&aacute;s efectiva. Al final, el &eacute;xito organizacional se construye sobre cimientos humanos s&oacute;lidos.</em></font></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Pruebas psicométricas automatizadas y sin valoración; la degradación del reporte y el especialista.]]></title><link><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/pruebas-psicometricas-automatizadas-y-sin-valoracion-la-degradacion-del-reporte-y-el-especialista]]></link><comments><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/pruebas-psicometricas-automatizadas-y-sin-valoracion-la-degradacion-del-reporte-y-el-especialista#comments]]></comments><pubDate>Tue, 22 Feb 2022 23:45:54 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">https://www.okconsulting.mx/blog/pruebas-psicometricas-automatizadas-y-sin-valoracion-la-degradacion-del-reporte-y-el-especialista</guid><description><![CDATA[           Es cierto que la tecnolog&iacute;a nos ayuda a hacer m&aacute;s eficiente muchos de los procesos que antes requer&iacute;an de la intervenci&oacute;n humana, desafortunadamente esto tambi&eacute;n ha degradado el trabajo de los especialistas que siguen siendo requeridos para obtener los resultados que de otra manera terminan siendo insuficientes y pierden sentido por la despersonalizaci&oacute;n.Este es el caso de las pruebas psicom&eacute;tricas, instrumento pedag&oacute;gico que ayu [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-08-pruebaspsicometricas-01_orig.jpg" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <div><div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 100%;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:100%;"></hr> <div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 100%;"></div></div>  <div class="paragraph"><font color="#24678d">Es cierto que la tecnolog&iacute;a nos ayuda a hacer m&aacute;s eficiente muchos de los procesos que antes requer&iacute;an de la intervenci&oacute;n humana, desafortunadamente esto tambi&eacute;n ha degradado el trabajo de los especialistas que siguen siendo requeridos para obtener los resultados que de otra manera terminan siendo insuficientes y pierden sentido por la despersonalizaci&oacute;n.</font><br /><br />Este es el caso de las <strong>pruebas psicom&eacute;tricas</strong>, <strong>instrumento pedag&oacute;gico que ayuda a orientar a las personas en su proceso de b&uacute;squeda vocacional y profesional.</strong><br /><br />Muchas empresas ahora se dedican a vender <strong>pruebas automatizadas</strong> que arrojan resultados de forma inmediata y evitan la interpretaci&oacute;n adecuada de un profesional en la materia. &iquest;Entonces qu&eacute; estamos diciendo? que la automatizaci&oacute;n es inadecuada y que estos reportes no sirven; la realidad es que no. <strong>La automatizaci&oacute;n es muy &uacute;til pues nos ayuda mucho a acelerar la obtenci&oacute;n de resultados</strong>, el problema viene cuando se evita el an&aacute;lisis del profesional que podr&aacute; constatar que estos <strong>resultados sean congruentes con lo que est&aacute; observando de manera directa con el individuo.</strong><br /><br /><strong>&iquest;Pero qu&eacute; exactamente implica obtener resultados automatizados sin intervenci&oacute;n de un especialista?</strong> En el argot del profesional de la consultor&iacute;a se le conoce como desobjetivaci&oacute;n, situaci&oacute;n que relega la relaci&oacute;n natural y rec&iacute;proca entre la actividad humana con su objeto y el producto. Es decir, el resultado de una prueba representa el producto y su relaci&oacute;n con el objeto, <strong>pero jam&aacute;s ser&aacute; suficiente para analizar la complejidad de la actividad humana.</strong> Digamos que haces tu prueba psicom&eacute;trica y obtienes tus resultados, pero en la prueba que hiciste no estabas claro con ciertos <strong>aspectos de tu identidad</strong>, situaci&oacute;n que irremediablemente afectar&aacute; en tu toma de decisiones, dando como resultado una equivocaci&oacute;n en lo que realmente estabas buscando. <strong>Muchas competencias en las que saliste bajo o alto, podr&iacute;an estar siendo manipuladas por tu propia interpretaci&oacute;n de las cosas sin intervenci&oacute;n de una gu&iacute;a que te cuestione desde un &aacute;ngulo que tu no ten&iacute;as visible.</strong><br /><br />Esto generar&aacute; una distorsi&oacute;n que no estar&aacute; prevista por aquel que busca evaluarse, teniendo que tomar decisiones basadas en un proceso simple de auto respuesta.<strong> Si buscas tener mayor claridad en tu evaluaci&oacute;n es indispensable que tomes en consideraci&oacute;n el apoyo de un profesional que te retroalimente.</strong><br /><br /><font color="#24678d">En OK Consulting sabemos muy bien de la importancia que tiene esto y es as&iacute; que conformamos equipos de excelencia comprometidos con dar prioridad al acompa&ntilde;amiento objetivo a las necesidades humanas que hay m&aacute;s all&aacute; de un simple reporte automatizado.</font><br /><br /><strong>Puedes conocer m&aacute;s de nuestro programas de Orientaci&oacute;n Vocacional en el siguiente enlace.&nbsp;</strong></div>  <div style="text-align:center;"><div style="height: 10px; overflow: hidden;"></div> <a class="wsite-button wsite-button-large wsite-button-highlight" href="https://www.okconsulting.mx/orientacion-vocacional.html" target="_blank"> <span class="wsite-button-inner">CLICK AQUI</span> </a> <div style="height: 10px; overflow: hidden;"></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[La NOM-035 y el valor de evaluar a tu personal, entregar reportes sin tapujos y generar un cambio favorable en la organización.]]></title><link><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/la-nom-035-y-el-valor-de-evaluar-a-tu-personal-entregar-reportes-sin-tapujos-y-generar-un-cambio-favorable-en-la-organizacion]]></link><comments><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/la-nom-035-y-el-valor-de-evaluar-a-tu-personal-entregar-reportes-sin-tapujos-y-generar-un-cambio-favorable-en-la-organizacion#comments]]></comments><pubDate>Thu, 18 Nov 2021 17:50:48 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">https://www.okconsulting.mx/blog/la-nom-035-y-el-valor-de-evaluar-a-tu-personal-entregar-reportes-sin-tapujos-y-generar-un-cambio-favorable-en-la-organizacion</guid><description><![CDATA[Las empresas están acostumbradas a evaluar a su personal mediante distintos sistemas que permiten conocer claramente cuáles son las áreas de oportunidad de su capital humano. Las evaluaciones 360º y 180º, son herramientas muy valiosas que permiten indagar en el desempeño de su personal y resolver las problemáticas específicas de la organización.La tarea fundamental radica en utilizar esos resultados para influir directamente en cada uno de los integrantes y poder concluir en acciones pr [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none" style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"><a><img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-07-nom035yelvalor-01_orig.jpg" alt="Imagen" style="width:auto;max-width:100%"></a><div style="display:block;font-size:90%"></div></div></div><div><div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 100%;"></div><hr class="styled-hr" style="width:100%;"><div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 100%;"></div></div><div class="paragraph" style="text-align:left;"><font color="#24678D">Las empresas est&aacute;n acostumbradas a evaluar a su personal mediante distintos sistemas que permiten conocer claramente cu&aacute;les son las &aacute;reas de oportunidad de su capital humano. Las evaluaciones 360&ordm; y 180&ordm;, son herramientas muy valiosas que permiten indagar en el desempe&ntilde;o de su personal y resolver las problem&aacute;ticas espec&iacute;ficas de la organizaci&oacute;n.</font><br><br>La tarea fundamental radica en utilizar esos resultados para influir directamente en cada uno de los integrantes y poder concluir en acciones precisas que den paso a cambios significativos. Esto en muchas ocasiones se deja de lado y los asuntos delicados quedan sin ser tratados por omisi&oacute;n de los consultores para evitar quedar mal con su cliente.<br><br>Com&uacute;nmente se piensa que los resultados afectar&aacute;n en la percepci&oacute;n de una sola persona que tiene gran influencia en la organizaci&oacute;n, internaliz&aacute;ndo la retroalimentaci&oacute;n meramente como un castigo &oacute; un se&ntilde;alamiento personal que afectar&aacute; directamente y pondr&aacute; en riesgo su empleo &oacute; su prestigio. La realidad dista mucho de esta aseveraci&oacute;n, pues la retroalimentaci&oacute;n implica apoyar de forma personal y confidencial a cada elemento para impactar de manera positiva y general. Es como si una pieza de un mecanismo no est&aacute; trabajando al un&iacute;sono con las dem&aacute;s, complica &oacute; desgasta el funcionamiento de todo el equipo. &iquest;Tendr&iacute;amos que reemplazar esa pieza &oacute; aplicarle m&aacute;s presi&oacute;n de la que ya tiene? claro que no, con su correcto funcionamiento basta para que todo el sistema recobre su funci&oacute;n ideal.<br><br>Nuestra misi&oacute;n como consultores de OK Consulting radica en decirte sin tapujos, eso que tienes que modificar en tu organizaci&oacute;n basados en un principio de que toda empresa est&aacute; compuesta principalmente por seres humanos con fallas, errores y problem&aacute;ticas emocionales espec&iacute;ficas que<span>&nbsp;</span> impactan en su desempe&ntilde;o y que muchas veces son ignoradas por estar acostumbrados a que la &ldquo;vida diaria y el trabajo no se mezclan&rdquo;, pero en realidad s&iacute; y mucho. Nosotros evitamos que el trabajo se quede en la mera conclusi&oacute;n de un reporte para que todo se mantenga igual, la misi&oacute;n radica en decirte eso que tienes que saber para modificarlo y no en lo que quieres escuchar desde el ego. Mover estos elementos claro que generar&aacute; malestar que ser&aacute; paulatino y modificable, cosa que no se comparar&aacute; nunca a los estragos causados por mantener todo igual y que afectar&aacute;n de manera indefinida y sin posibilidad de cambiarse.<br><br>Si quieres que te den una &ldquo;sobadita&rdquo; al ego, ve con aquellos que su misi&oacute;n es conservar al cliente y mantener &ldquo;seguro&rdquo; el flujo de clientes en su empresa de consultor&iacute;a. Si deseas verdaderamente generar un cambio real en tu organizaci&oacute;n, aqu&iacute; estamos nosotros para decirte las cosas como son y as&iacute; puedas modificar de una vez por todas esas cosas que aquejan y que no permiten el correcto funcionamiento de la maquinaria y que obstaculizan la obtenci&oacute;n de resultados deseados. Conservarte como cliente viene impl&iacute;cito en los resultados positivos que obtendr&aacute;s.<br><br></div><div class="paragraph" style="text-align:left;"><font color="#24678D">Si lo que le&iacute;ste te convence y quieres empezar a transformar positivamente a tu organizaci&oacute;n, ay&uacute;danos a llenar el siguiente formulario:</font></div><div><div id="161448410432495034" align="left" style="width: 100%; overflow-y: hidden;" class="wcustomhtml"></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[10 PASOS PARA CREAR EL MEJOR AÑO DE TU VIDA]]></title><link><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/10-pasos-para-crear-el-mejor-ano-de-tu-vida]]></link><comments><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/10-pasos-para-crear-el-mejor-ano-de-tu-vida#comments]]></comments><pubDate>Wed, 20 Jan 2021 14:51:10 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">https://www.okconsulting.mx/blog/10-pasos-para-crear-el-mejor-ano-de-tu-vida</guid><description><![CDATA[           &#8203;Los procesos de desarrollo personal &oacute; profesional consisten en el an&aacute;lisis profundo de la realidad como conocimiento de uno mismo, de los dem&aacute;s y del entorno.Estos tres ejes permiten identificar mejor los mecanismos que debemos utilizar en la planeaci&oacute;n estrat&eacute;gica para lograr todo aquello que deseamos &oacute; queremos alcanzar.Para crear el mejor a&ntilde;o de tu vida debes cuestionar tu situaci&oacute;n actual con 10 simples preguntas que t [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-06-mejoranodetuvida-01_orig.jpg" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <div><div style="height: 20px; overflow: hidden; width: 100%;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:100%;"></hr> <div style="height: 20px; overflow: hidden; width: 100%;"></div></div>  <div class="paragraph">&#8203;Los procesos de desarrollo personal &oacute; profesional consisten en el an&aacute;lisis profundo de la realidad como <strong>conocimiento de uno mismo, de los dem&aacute;s y del entorno.</strong><br /><br />Estos <strong>tres ejes</strong> permiten identificar mejor los mecanismos que debemos utilizar en la <strong>planeaci&oacute;n estrat&eacute;gica para lograr todo aquello que deseamos &oacute; queremos alcanzar.</strong><br /><br />Para crear <strong>el mejor a&ntilde;o de tu vida</strong> debes cuestionar tu situaci&oacute;n actual con <strong>10 simples preguntas que te dar&aacute;n claridad en la conquista de tus objetivos.</strong><br /><br /><strong>PROP&Oacute;SITOS DEL TALLER:</strong><ul><li>Hacer el siguiente a&ntilde;o, <strong>el mejor a&ntilde;o de tu vida.</strong></li><li><strong>Reconocer y valorar </strong>lo ocurrido en el a&ntilde;o pasado.</li><li><strong>Definir lecciones importantes.</strong></li><li>Crear un enfoque interno positivo para <strong>producir resultados.</strong></li><li><strong>Identificar los 10 objetivos</strong> m&aacute;s significativos para el siguiente a&ntilde;o.</li><li>Completar el <strong>plan para el siguiente a&ntilde;o.</strong><br /><br /></li></ul> <strong>IMPARTIDO POR:</strong> <u><a href="https://www.okconsulting.mx/directora-general-okconsulting.html" target="_blank"><font color="#3a96b8">Psic. Pen&eacute;lope Rojas.</font></a></u> Directora OK CONSULTING.<br /><br /><strong>FECHAS Y HORARIO:</strong></div>  <div><div class="wsite-multicol"><div class="wsite-multicol-table-wrap" style="margin:0 -15px;">	<table class="wsite-multicol-table">		<tbody class="wsite-multicol-tbody">			<tr class="wsite-multicol-tr">				<td class="wsite-multicol-col" style="width:50%; padding:0 15px;">											<div id="443462647996748504"><div><style type="text/css">	#element-871f52fd-ccaf-475f-8627-6269828b18b4 .colored-box-content {  clear: both;  float: left;  width: 100%;  -moz-box-sizing: border-box;  -webkit-box-sizing: border-box;  -ms-box-sizing: border-box;  box-sizing: border-box;  background-color: #81c94c;  padding-top: 10px;  padding-bottom: 10px;  padding-left: 20px;  padding-right: 20px;  -webkit-border-top-left-radius: 0px;  -moz-border-top-left-radius: 0px;  border-top-left-radius: 0px;  -webkit-border-top-right-radius: 0px;  -moz-border-top-right-radius: 0px;  border-top-right-radius: 0px;  -webkit-border-bottom-left-radius: 0px;  -moz-border-bottom-left-radius: 0px;  border-bottom-left-radius: 0px;  -webkit-border-bottom-right-radius: 0px;  -moz-border-bottom-right-radius: 0px;  border-bottom-right-radius: 0px;}</style><div id="element-871f52fd-ccaf-475f-8627-6269828b18b4" data-platform-element-id="848857247979793891-1.0.1" class="platform-element-contents">	<div class="colored-box">    <div class="colored-box-content">        <div style="width: auto"><div></div><div class="paragraph" style="text-align:center;"><font color="#24678d"><strong>FECHA POR</strong></font><br /><font color="#ffffff" size="5">DEFINIR</font></div><div><div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 100%;"></div><hr class="styled-hr" style="width:100%;"></hr><div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 100%;"></div></div><div class="paragraph" style="text-align:center;"><strong style="color:rgb(107, 135, 153)"><font color="#24678d">PL&Aacute;TICA INTRODUCTORIA&nbsp;<br />&#8203;</font><font color="#f1f448" size="5">GRATUITA</font></strong></div></div>    </div></div></div><div style="clear:both;"></div></div></div><div><div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 0px;"></div><hr class="styled-hr" style="width:0px;"></hr><div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 0px;"></div></div>									</td>				<td class="wsite-multicol-col" style="width:50%; padding:0 15px;">											<div id="977187864182672695"><div><style type="text/css">	#element-156af9eb-8738-4bf5-8002-c5ba417ed823 .colored-box-content {  clear: both;  float: left;  width: 100%;  -moz-box-sizing: border-box;  -webkit-box-sizing: border-box;  -ms-box-sizing: border-box;  box-sizing: border-box;  background-color: #24678d;  padding-top: 10px;  padding-bottom: 10px;  padding-left: 20px;  padding-right: 20px;  -webkit-border-top-left-radius: 0px;  -moz-border-top-left-radius: 0px;  border-top-left-radius: 0px;  -webkit-border-top-right-radius: 0px;  -moz-border-top-right-radius: 0px;  border-top-right-radius: 0px;  -webkit-border-bottom-left-radius: 0px;  -moz-border-bottom-left-radius: 0px;  border-bottom-left-radius: 0px;  -webkit-border-bottom-right-radius: 0px;  -moz-border-bottom-right-radius: 0px;  border-bottom-right-radius: 0px;}</style><div id="element-156af9eb-8738-4bf5-8002-c5ba417ed823" data-platform-element-id="848857247979793891-1.0.1" class="platform-element-contents">	<div class="colored-box">    <div class="colored-box-content">        <div style="width: auto"><div></div><div class="paragraph" style="text-align:center;"><font color="#a9e4f8"><strong>FECHA POR</strong></font><br /><font color="#ffffff" size="5">DEFINIR</font></div><div><div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 100%;"></div><hr class="styled-hr" style="width:100%;"></hr><div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 100%;"></div></div><div class="paragraph" style="text-align:center;"><strong><font size="4" color="#a9e976">10 PASOS PARA CREAR EL MEJOR A&Ntilde;O DE TU VIDA</font></strong></div></div>    </div></div></div><div style="clear:both;"></div></div></div><div><div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 0px;"></div><hr class="styled-hr" style="width:0px;"></hr><div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 0px;"></div></div><div class="paragraph"><strong>MEDIO DE IMPARTICI&Oacute;N:</strong></div><div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:0px;padding-bottom:10px;margin-left:0px;margin-right:0px;text-align:left"><a href='https://zoom.us/download' target='_blank'><img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/published/zoom-logo-kelvin.png?1611174380" alt="Picture" style="width:224;max-width:100%" /></a><div style="display:block;font-size:90%">Desc&aacute;rgalo aqu&iacute;.</div></div></div>									</td>			</tr>		</tbody>	</table></div></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[La agilidad emocional]]></title><link><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/la-agilidad-emocional]]></link><comments><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/la-agilidad-emocional#comments]]></comments><pubDate>Wed, 11 Nov 2020 19:18:04 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">https://www.okconsulting.mx/blog/la-agilidad-emocional</guid><description><![CDATA[           Esta habilidad tiene que ver con c&oacute;mo nos sentimos y lo que hacemos en relaci&oacute;n a nuestros sentimientos. La Agilidad Emocional, es de gran utilidad para enfrentar diferentes problem&aacute;ticas como: imagen negativa de uno mismo (f&iacute;sica o de comportamiento), angustia, dolor, ansiedad, depresi&oacute;n, tendencia a postergar o transiciones dif&iacute;ciles.Consiste b&aacute;sicamente en nuestros procesos de pensamiento y comportamiento que influyen en nuestros h&a [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-06-agilidademocional-01_orig.jpg" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <div><div style="height: 20px; overflow: hidden; width: 100%;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:100%;"></hr> <div style="height: 20px; overflow: hidden; width: 100%;"></div></div>  <div class="paragraph"><span><strong>Esta habilidad</strong> tiene que ver con c&oacute;mo nos sentimos y lo que hacemos en relaci&oacute;n a nuestros sentimientos. <strong>La Agilidad Emocional</strong>, es de gran utilidad para enfrentar diferentes problem&aacute;ticas como: <em><strong>imagen negativa de uno mismo</strong> (f&iacute;sica o de comportamiento), <strong>angustia, dolor, ansiedad, depresi&oacute;n, tendencia a postergar o transiciones dif&iacute;ciles.</strong></em></span><br /><br /><span>Consiste b&aacute;sicamente en nuestros <strong>procesos de pensamiento y comportamiento</strong> que influyen en nuestros <strong>h&aacute;bitos mentales y corporales</strong> que impiden un &oacute;ptimo desarrollo sea cual sea el aspecto.</span><br /><br /><span>Cuando una persona <strong>no tienen Agilidad Emocional, suele ser r&iacute;gida con su manera de ser, pensar, sentir y actuar. </strong>A diferencia de <strong>una</strong> <strong>persona &Aacute;gil Emocionalmente, que suelen ser mucho mas flexibles ante los cambios y retos de la vida</strong>, lo que los hace ser&nbsp;m&aacute;s exitosos y honestos consigo mismos para poder modificar lo que se requiera y seguir adelante en el cumplimiento de sus metas.</span><br /><br /><span><strong>&iquest;Has o&iacute;do hablar la frase <em>&ldquo;cuidado con lo que te dices&hellip;&rdquo;</em>?</strong> Bien, pues esa charla interna que mantienes constantemente contigo mismo es fundamental al momento de hablar de <strong>Bienestar y Agilidad Emocional</strong>,&nbsp;pues es trascendental para nuestro desempe&ntilde;o. <br /><br />Los pensamientos negativos recurrentes provocan una&nbsp;<strong>"Charla Interna" </strong>que si se suma a&nbsp;una serie de lo que se le conoce como&nbsp;<strong>pensamientos technicolor,</strong>&nbsp;que al&nbsp; estar cargadas&nbsp;de recuerdos, im&aacute;genes y s&iacute;mbolos, tienden a provocar un <strong>golpe emocional</strong> que va afect&aacute;ndonos gravemente a lo largo del tiempo y sin darnos cuenta se convierte en una <strong>preocupaci&oacute;n permanente.</strong></span></div>  <h2 class="wsite-content-title">UNIVERSO DE LAS EMOCIONES</h2>  <div><div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 0px;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:0px;"></hr> <div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 0px;"></div></div>  <div class="paragraph"><span><strong>Hablar de Emociones</strong> es como hablar de un universo de posibilidades de ver, sentir y afrontar la vida. </span><br /><br /><span>Diferentes autores manejan las emociones por categor&iacute;as y algunos coinciden en que <strong>las emociones m&aacute;s usadas son las siguientes:<br /><br /></strong></span>AMOR - MIEDO - TRISTEZA - ALEGR&Iacute;A - FELICIDAD - IRA</div>  <div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/01-emoticon-okconsulting-01group_orig.png" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <div class="paragraph"><span><strong>Estas emociones son las que com&uacute;nmente estamos experimentando</strong>, si nos podemos a pensar en el &uacute;ltimo mes, la &uacute;ltima semana y el d&iacute;a anterior, <strong>&iquest;cu&aacute;l o cu&aacute;les de estas emociones experimentamos con frecuencia?</strong>, normalmente con el paso del tiempo, nuestros estados de animo se convierten en nuestro temperamento.</span><br /><br /><span><strong>A veces tenemos la falsa idea de que las emociones como el miedo, la tristeza, el enojo o la ira, son malos</strong>, y por m&aacute;s que queramos evitar sentirlas, nos encontramos experimentadoras con <strong>mayor frecuencia.</strong> En realidad estas emociones son primitivas, y nuestro cerebro est&aacute; dise&ntilde;ado a experimentarlas con mayor frecuencia porque como seres humanos hemos estado predestinados&nbsp; a sobrevivir.<br /><br />Sin embargo, <strong>no se les debe catalogar como emociones malas,</strong> aunque s&iacute; en su caso negativas, por los resultados que provocan en nosotros &oacute; mejor dicho por c&oacute;mo las manejamos y por lo que hacemos con ellas y como nos motivan a ver y percibir el mundo.<br /></span></div>  <div id="166811891573758100"><div><style type="text/css">	#element-fe5bcc77-f91a-47f6-8878-2e95d69379cc .colored-box-content {  clear: both;  float: left;  width: 100%;  -moz-box-sizing: border-box;  -webkit-box-sizing: border-box;  -ms-box-sizing: border-box;  box-sizing: border-box;  background-color: #24678d;  padding-top: 20px;  padding-bottom: 20px;  padding-left: 20px;  padding-right: 20px;  -webkit-border-top-left-radius: 0px;  -moz-border-top-left-radius: 0px;  border-top-left-radius: 0px;  -webkit-border-top-right-radius: 0px;  -moz-border-top-right-radius: 0px;  border-top-right-radius: 0px;  -webkit-border-bottom-left-radius: 0px;  -moz-border-bottom-left-radius: 0px;  border-bottom-left-radius: 0px;  -webkit-border-bottom-right-radius: 0px;  -moz-border-bottom-right-radius: 0px;  border-bottom-right-radius: 0px;}</style><div id="element-fe5bcc77-f91a-47f6-8878-2e95d69379cc" data-platform-element-id="848857247979793891-1.0.1" class="platform-element-contents">	<div class="colored-box">    <div class="colored-box-content">        <div style="width: auto"><div></div><div class="paragraph"><font color="#ffffff">Recapitulando,&nbsp;<strong>&iquest;dependemos de las circunstancias externas para que nuestro estado de animo est&eacute; bien &oacute; mal?</strong>&nbsp;&oacute; es en realidad<strong>&nbsp;la perspectiva que le demos mentalmente a esas circunstancias lo que influir&aacute; </strong>en el control de<strong>&nbsp;nuestros estados de &aacute;nimo.&nbsp;</strong><br /><br />Si nos fijamos bien en esta afirmaci&oacute;n, dejarse llevar por las circunstancias es&nbsp;<strong>impersonal</strong>, no requiere de ti; eres un&nbsp;<strong>barco sin vela, dej&aacute;ndose llevar por la marea.</strong>&nbsp;En cambio decidir mentalmente hacia donde vas a orientas esa circunstancia con un pensamiento positivo, es algo forma&nbsp;<strong>personal,</strong>&nbsp;requiere de ti para t<strong>omar control del barco y navegar satisfactoriamente fuera de las tormentas.</strong>&nbsp;<br /><br />&#8203;A esto se le conoce como&nbsp;<strong><font size="5">Agilidad Emocional.</font></strong></font></div></div>    </div></div></div><div style="clear:both;"></div></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[¿Qué es el BIENESTAR EMOCIONAL?]]></title><link><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/que-es-el-bienestar-emocional]]></link><comments><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/que-es-el-bienestar-emocional#comments]]></comments><pubDate>Thu, 01 Oct 2020 20:14:00 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">https://www.okconsulting.mx/blog/que-es-el-bienestar-emocional</guid><description><![CDATA[           Comencemos por el origen etimol&oacute;gico de las palabras que conforman este t&eacute;rmino. Estar = existir o vivirBien = adverbio de intensidad, elevado gradoEmoci&oacute;n = emotio; verbo emovere (movere = mover, trasladar, impresionar)Se le pueden dar diferentes interpretaciones como por ejemplo: Existir o vivir emocionado o en movimiento y con intensidad. O bien, &ldquo;Moverse con intensidad para vivir o existir&rdquo;, en fin, podemos encontrar diversos significados a este co [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-05-varias-bienestaremocional-01_orig.jpg" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <div><div style="height: 20px; overflow: hidden; width: 100%;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:100%;"></hr> <div style="height: 20px; overflow: hidden; width: 100%;"></div></div>  <div class="paragraph"><span>Comencemos por el <strong>origen etimol&oacute;gico</strong> de las palabras que conforman este t&eacute;rmino. </span><ul><li><span><strong>Estar</strong> = existir o vivir</span></li><li><span><strong>Bien </strong>= adverbio de intensidad, elevado grado</span></li><li><span><strong>Emoci&oacute;n</strong> = emotio; verbo emovere (movere = mover, trasladar, impresionar)</span></li></ul><br /><span><strong>Se le pueden dar diferentes interpretaciones como por ejemplo:</strong> Existir o vivir emocionado o en movimiento y con intensidad. O bien, &ldquo;<strong>Moverse con intensidad para vivir o existir&rdquo;</strong>, en fin, podemos encontrar diversos significados a este conjunto de palabras.</span><br /><br /><span>Pero nosotros en esta ocasi&oacute;n lo definiremos con la capacidad de existir emocionado.</span></div>  <div><div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 0px;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:0px;"></hr> <div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 0px;"></div></div>  <h2 class="wsite-content-title"><span>Alineaci&oacute;n: PENSAMIENTOS, EMOCIONES Y ACCIONES</span></h2>  <div><div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 0px;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:0px;"></hr> <div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 0px;"></div></div>  <div class="paragraph"><span>Recuerda que es necesario que tus <strong>emociones</strong>, <strong>pensamientos</strong> y <strong>acciones</strong> est&eacute;n alineadas, de lo contrario mantenerte enfocado (a), es mucho m&aacute;s complicado y la mayor&iacute;a de las veces tendemos a dejar inconclusos nuestros proyectos o los hacemos de mala gana y con poca o nula motivaci&oacute;n.</span><br /><br /><span>Cuando hablamos de <strong>bienestar emocional </strong>ocurre lo mismo, pues diversos estudios cient&iacute;ficos han demostrado que las personas que se encuentran en un <strong>&oacute;ptimo estado emocional</strong> son capaces de alcanzar sus objetivos con facilidad al mismo tiempo de <strong>mantenerse motivados y prosperar</strong>, sea cual sea el aspecto de su vida o situaci&oacute;n en la que se encuentren.</span><br /><br /><span>Hablemos del <strong>pensamiento positivo</strong>, pues yo soy una fiel creyente de este, sin embargo quiero compartirles cu&aacute;l es el enfoque que le doy al mismo. Una cosa es un <strong>pensamiento positivo acerca de la vida y las circunstancias de la misma</strong>, es decir, mantenerse positivo y optimista acerca de lo que nos toca vivir tiene m&aacute;s que ver con la actitud con la enfrentamos la vida. Por otro lado, irse al otro extremo de <strong>ver la vida color de rosa, se le llama optimismo ciego,</strong> que se resume en una postura de ceguera conveniente para no hacer frente a la vida, incluso para dejarse pisotear y manipular, sin tomar nunca la responsabilidad de tu vida. </span>&#8203;</div>  <div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-05-varias-bienestaremocional-02_orig.jpg" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <div class="paragraph"><span>Para poder comprender mejor el&nbsp;<strong>Bienestar Emocional</strong>, abordemos de lleno el tema de <strong>Agilidad Emocional</strong>, que consiste en tres simples pasos cuando se trata de tus emociones, pensamientos y acciones:<br /><br /></span><ul><li><strong>Relajarse</strong></li><li><strong>Calmarse</strong></li><li><strong>Vivir con mayor intensi&oacute;n</strong></li></ul><br /><span><strong>Decirlo suena f&aacute;cil</strong>, sobre todo cuando vivimos en mundo en constante cambio, presionados y estimulados por diversos medios y personas, en una situaci&oacute;n de salud dif&iacute;cil donde la econom&iacute;a a nivel mundial se encuentra en crisis, en resumen, vivimos <strong>estresados</strong> casi todo el tiempo &oacute; todo el tiempo.</span></div>  <h2 class="wsite-content-title">AGILIDAD EMOCIONAL</h2>  <div><div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 0px;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:0px;"></hr> <div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 0px;"></div></div>  <div class="paragraph"><ul><li><strong>&#8203;Relajarse:</strong> consiste en respirar, esta acci&oacute;n permite que nuestros sistema nervioso (el cerebro), se relaje y pueda comprender que no estamos ante un peligro real, as&iacute; se oxigena y de manera inmediata nuestros m&uacute;sculos se relajan. Adem&aacute;s cuando respiramos en autom&aacute;tico nuestra mente tambi&eacute;n se relaja y puede procesar con calma lo que sucede.<br /><br /><em><font color="#818181">Un ejercicio sencillo para comenzar con esta pr&aacute;ctica es;&nbsp;hacer tres respiraciones profundas y continuas para relajarte, al terminar, sacudir manos, brazos y piernas. &iexcl;Y listo!<br /></font></em><br /></li><li><strong>Calmarse:</strong> una vez que has logrado relajarte, la calma vendr&aacute; por a&ntilde;adidura, pues ahora que tu cerebro sabe que no corres peligro real, puedes proceder con tu mente a modificar tus pensamientos y las palabras que te dices.&nbsp;<br /><br /><em><font color="#818181">Por ejemplo, estoy bien, estoy experimentando estr&eacute;s, estoy experimentando enojo, estoy experimentando rabia, estoy experimentando frustraci&oacute;n, estoy experimentando dolor, etc., etc., Y mejor a&uacute;n si a estas palabras a&ntilde;ades respiraciones profundas y colocas tu mano sobre tu pecho.<br /></font></em><br /></li><li><strong>Vivir con mayor intensi&oacute;n:</strong> la pr&aacute;ctica constante de los dos ejercicios anteriores promueve poco a poco una visi&oacute;n m&aacute;s clara y sana acerca de ti, de la vida, de los dem&aacute;s y de las circunstancias.<br /><br /><font color="#818181">Puedes agregar una sencilla pero &uacute;til y maravillosa pr&aacute;ctica como llevar un diario de gratitud o bien tener una actitud de agradecimiento hacia ti, hacia tu trabajo, tus jefes, compa&ntilde;eros, familia, pareja, la vida, lo que te ocurre, o todo.</font></li></ul></div>  <h2 class="wsite-content-title">DANDO FORMA A TUS EMOCIONES</h2>  <div><div style="height: 0px; overflow: hidden; width: 0px;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:0px;"></hr> <div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 0px;"></div></div>  <div class="paragraph"><ol><li>&#8203;<strong>Decisi&oacute;n f&aacute;cil:</strong> efect&uacute;a cambios en tu entorno de modo que cuando est&eacute;s estresado, molesto, agobiado, con hambre, con sue&ntilde;o o tengas prisa, la opci&oacute;n m&aacute;s coherente con tus valores sea tambi&eacute;n la m&aacute;s f&aacute;cil.<br /><br /></li><li><strong>Aprovechar la situaci&oacute;n actual:</strong> a&ntilde;ade un nuevo comportamiento a un h&aacute;bito existente.<br /><br /></li><li><strong>El compromiso previo:</strong> prev&eacute; los obst&aacute;culos y prep&aacute;rate para afrontarlos con estrategias del tipo &ldquo;si ocurre esto, har&eacute; esto&hellip;&rdquo;<br />&#8203;</li><li><strong>La carrera de obst&aacute;culos:</strong> compensa la visi&oacute;n positiva con pensamientos acerca de las dificultades potenciales que puedas tener que afrontar.</li></ol></div>  <div class="paragraph"><font size="3" color="#a1a1a1">*Basado en e libro AGILIDAD EMOCIONAL de la Dra. Susan David.</font></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[REINVENTANDO LA MASCULINIDAD]]></title><link><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/reinventando-la-masculinidad]]></link><comments><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/reinventando-la-masculinidad#comments]]></comments><pubDate>Thu, 13 Aug 2020 16:52:58 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">https://www.okconsulting.mx/blog/reinventando-la-masculinidad</guid><description><![CDATA[           El taller est&aacute; enfocado para los hombres quienes alguna vez en su vida adulta han experimentado situaciones de estr&eacute;s que los inhabilita para gestionar emociones, sentimientos, pensamientos, estados de &aacute;nimo, conducta temperamento y personalidad.  EL TALLER SE DIVIDE EN DOS PARTES         &iquest;QUIENES PUEDEN INSCRIBIRSE AL TALLER?  Hombres que les interese aprender m&aacute;s de su g&eacute;nero, manejo del estr&eacute;s y masculinidad t&oacute;xica.  temas a t [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:0px;padding-bottom:0px;margin-left:0px;margin-right:0px;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-04-tallermasculinidad-01_orig.png" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <div><div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 100%;"></div> <hr class="styled-hr" style="width:100%;"></hr> <div style="height: 10px; overflow: hidden; width: 100%;"></div></div>  <div class="paragraph" style="text-align:left;"><strong>El taller est&aacute; enfocado para los hombres</strong> quienes alguna vez en su vida adulta han experimentado situaciones de estr&eacute;s que los inhabilita para gestionar emociones, sentimientos, pensamientos, estados de &aacute;nimo, conducta temperamento y personalidad.</div>  <h2 class="wsite-content-title"><strong>EL TALLER SE DIVIDE EN DOS PARTES</strong></h2>  <div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:20px;padding-bottom:30px;margin-left:0px;margin-right:0px;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-04-tallermasculinidad-02-1_orig.png" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 class="wsite-content-title"><strong>&iquest;QUIENES PUEDEN INSCRIBIRSE AL TALLER?</strong></h2>  <div class="paragraph">Hombres que les interese aprender m&aacute;s de su g&eacute;nero, manejo del estr&eacute;s y masculinidad t&oacute;xica.</div>  <h2 class="wsite-content-title"><strong>temas a tratar</strong></h2>  <div class="paragraph"><ul><li><strong>Primera parte: </strong>G&eacute;nero, conceptos, masculinidad t&oacute;xica, violencia, expresi&oacute;n de emociones y nuevas reflexiones.<br /></li><li><strong>Segunda parte:</strong> Familia, masculinidad y estr&eacute;s, equilibrio en familia, concepto y manejo del estr&eacute;s.</li></ul></div>  <h2 class="wsite-content-title"><strong>D&Oacute;NDE SE LLEVAR&Aacute; A CABO</strong></h2>  <div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0px;margin-right:0px;text-align:center"> <a href='https://zoom.us/client/latest/Zoom.pkg' target='_blank'> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/published/zoom-icon-logo-thumbnail.png?1597341059" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 class="wsite-content-title"><strong>BENEFICIOS DEL TALLER</strong></h2>  <div class="paragraph"><ol><li>Consciencia de g&eacute;nero y situaci&oacute;n social actual. <br /></li><li>Mejor manejo de emociones y del estr&eacute;s. <br /></li><li>Hombres m&aacute;s sensibles y reflexivos. <br /></li><li>Habilidad para relacionarse mejor con uno mismo y los dem&aacute;s.</li></ol></div>  <h2 class="wsite-content-title"><strong>INSCRIPCI&Oacute;N</strong></h2>  <div class="paragraph">Sin fecha agendada.</div>  <div style="text-align:left;"><div style="height: 0px; overflow: hidden;"></div> <a class="wsite-button wsite-button-large wsite-button-highlight" href="mailto:info@okconsulting.mx" > <span class="wsite-button-inner">AVISAME</span> </a> <div style="height: 10px; overflow: hidden;"></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[EL CORONAVIRUS Y LA SALUD MENTAL]]></title><link><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/el-coronavirus-y-la-salud-mental]]></link><comments><![CDATA[https://www.okconsulting.mx/blog/el-coronavirus-y-la-salud-mental#comments]]></comments><pubDate>Fri, 20 Mar 2020 18:44:51 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">https://www.okconsulting.mx/blog/el-coronavirus-y-la-salud-mental</guid><description><![CDATA[       Ante la contingencia #QuedateEnCasa del #COVID19&nbsp;La salud mental y emocional tambi&eacute;n es importante.1. Evita entrar en p&aacute;nico, la inmediatez de la respuesta no es enemiga de la calma.2. La mejor forma de combatir el miedo es la informaci&oacute;n.&nbsp;3. No compartas Noticias Falsas, inf&oacute;rmate en medios oficiales.4. S&eacute; creativo en la contingencia, no te la pases viendo TV. Es buen momento para emprender un negocio casero para sacar algo de dinero. Recuerda [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="https://www.okconsulting.mx/uploads/1/0/5/7/105705651/okconsulting-postblog-03-covid19_orig.png" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <div class="paragraph">Ante la contingencia <strong>#QuedateEnCasa</strong> del <strong>#COVID19&nbsp;</strong><br /><br />La salud mental y emocional tambi&eacute;n es importante.<br /><br /><strong>1.</strong> Evita entrar en p&aacute;nico, la inmediatez de la respuesta no es enemiga de la calma.<br /><strong>2.</strong> La mejor forma de combatir el miedo es la informaci&oacute;n.&nbsp;<br /><strong>3.</strong> No compartas Noticias Falsas, inf&oacute;rmate en medios oficiales.<br /><strong>4.</strong> S&eacute; creativo en la contingencia, no te la pases viendo TV. Es buen momento para emprender un negocio casero para sacar algo de dinero. Recuerda que la contingencia tambi&eacute;n es econ&oacute;mica.&nbsp;<br /><strong>5.</strong> Reduce el uso de dispositivos electr&oacute;nicos en no m&aacute;s de 2 horas diarias.<br /><strong>6.</strong> Si vas a estar en casa s&oacute;lo, mantente en contacto v&iacute;a telef&oacute;nica con familiares y amigos.<br /><strong>7.</strong> Alim&eacute;ntate sanamente y refuerza tu sistema inmune.&nbsp;<br /><strong>8.</strong> Procura hacer ejercicio diario preferentemente dentro de casa.<br /><strong>9.</strong> Cuida de los adultos mayores.&nbsp;<br /><strong>10.</strong> Mantente en contacto con vecinos y busca ayudar a quienes no pueden salir a comprar v&iacute;veres.</div>]]></content:encoded></item></channel></rss>