EL CORONAVIRUS Y LA SALUD MENTAL

Ante la contingencia #QuedateEnCasa del #COVID19 

La salud mental y emocional también es importante.

1. Evita entrar en pánico, la inmediatez de la respuesta no es enemiga de la calma.
2. La mejor forma de combatir el miedo es la información. 
3. No compartas Noticias Falsas, infórmate en medios oficiales.
4. Sé creativo en la contingencia, no te la pases viendo TV. Es buen momento para emprender un negocio casero para sacar algo de dinero. Recuerda que la contingencia también es económica. 
5. Reduce el uso de dispositivos electrónicos en no más de 2 horas diarias.
6. Si vas a estar en casa sólo, mantente en contacto vía telefónica con familiares y amigos.
7. Aliméntate sanamente y refuerza tu sistema inmune. 
8. Procura hacer ejercicio diario preferentemente dentro de casa.
9. Cuida de los adultos mayores. 
10. Mantente en contacto con vecinos y busca ayudar a quienes no pueden salir a comprar víveres.